筋肉痛がすごい 階段降りると筋肉がプルプルしてる😂😂 スクワットやると更に負荷がくるぞよ

本日も４分間のスクワット終了！！ 好きな音楽かけながらだからやりやすい🤗 明日もがんばるぞ！

今日から下半身痩せのために筋トレを実施します。 このblogはダイエットblogとして使います。 やること スクワット。 ４分間無理のない程度で行う。 特に回数は決めない。サイドラウンジ？？とかいうスクワットを行う。 日常から気をつけること ジュース、お…